Rutinas de gimnasio gratis con IA

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Elige tu objetivo y los días que puedes entrenar. Cada rutina se genera con periodización, RIR y progresión automática, adaptada a tu nivel y equipamiento.

Hipertrofia

• Rutina de hipertrofia de 2 días
• Rutina de hipertrofia de 3 días
• Rutina de hipertrofia de 4 días
• Rutina de hipertrofia de 5 días
• Rutina de hipertrofia de 6 días

Fuerza

• Rutina de fuerza de 2 días
• Rutina de fuerza de 3 días
• Rutina de fuerza de 4 días
• Rutina de fuerza de 5 días
• Rutina de fuerza de 6 días

Pérdida de grasa

• Rutina de pérdida de grasa de 2 días
• Rutina de pérdida de grasa de 3 días
• Rutina de pérdida de grasa de 4 días
• Rutina de pérdida de grasa de 5 días
• Rutina de pérdida de grasa de 6 días

Recomposición corporal

• Rutina de recomposición corporal de 2 días
• Rutina de recomposición corporal de 3 días
• Rutina de recomposición corporal de 4 días
• Rutina de recomposición corporal de 5 días
• Rutina de recomposición corporal de 6 días

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