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V-sit

abdominalesaislamientopeso corporal

Cómo se hace

Posición en V mantenida. Alta demanda del recto abdominal y flexores de cadera. Variante avanzada del hollow hold.

Músculos trabajados

Principalmente abdominales. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

Inclúyelo en tu rutina

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya V-sit según tu nivel, objetivo y días disponibles.

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