Crunch de cable

Cómo se hace

Polea alta con cuerda. Carga progresiva posible (a diferencia de crunches corporales). Sobrecarga real del recto abdominal.

Músculos trabajados

Principalmente abdominales. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

Inclúyelo en tu rutina

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Crunch de cable según tu nivel, objetivo y días disponibles.

⚡ Crea tu rutina gratis en 60s

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.