Shrug en máquina

Cómo se hace

Guía fija elimina compensaciones. Ideal para aprender el patrón.

Músculos trabajados

Principalmente trapecio. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

Inclúyelo en tu rutina

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Shrug en máquina según tu nivel, objetivo y días disponibles.

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