Encogimientos con mancuernas

trapecioaislamientomancuernas

Cómo se hace

Mayor rango de movimiento que con barra. Cada hombro trabaja de forma independiente.

Principalmente trapecio. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Encogimientos con mancuernas según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.