Elevaciones frontales

hombrosaislamientomancuernas

Cómo se hace

Ejercicio de aislamiento para trabajar hombros. Realiza el movimiento de forma controlada, con rango completo y técnica estricta.

Principalmente hombros. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Elevaciones frontales según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.