Ab wheel de rodillas

abdominalescompuestopeso corporal

Cómo se hace

Versión accesible de la rueda abdominal. Core anti-extensión.

Principalmente abdominales. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Ab wheel de rodillas según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.