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Dead bug

abdominalesaislamientopeso corporal

Comment faire

Dead bug. Extension alternée bras/jambe sur le dos. Anti-extension lombaire. Essentiel pour la colonne.

Muscles travaillés

Principalement abdominales. Travaille-le au sein d'une routine équilibrée pour progresser en sécurité.

Ajoute-le à ta routine

FitnessAI peut générer une routine personnalisée incluant Dead bug selon ton niveau, ton objectif et tes jours disponibles.

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