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Pallof press

abdominalesaislamientocable

Comment faire

Pallof press. Anti-rotation du core. Fondamental pour la stabilité vertébrale.

Muscles travaillés

Principalement abdominales. Travaille-le au sein d'une routine équilibrée pour progresser en sécurité.

Ajoute-le à ta routine

FitnessAI peut générer une routine personnalisée incluant Pallof press selon ton niveau, ton objectif et tes jours disponibles.

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