Sentadilla con barra

cuadricepscompuestobarra

Cómo se hace

Rey de los ejercicios de piernas. Profundidad mínima paralela

Principalmente cuadriceps. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Sentadilla con barra según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.