Sentadilla búlgara

cuadricepscompuestomancuernas

Cómo se hace

Alta demanda unilateral, excelente para desarrollo asimétrico

Principalmente cuadriceps. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Sentadilla búlgara según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.