Pullover con mancuerna

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Cómo se hace

Ejercicio de aislamiento para trabajar pecho. Realiza el movimiento de forma controlada, con rango completo y técnica estricta.

Principalmente pecho. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Pullover con mancuerna según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.