Hiperextensiones

lumbarcompuestopeso corporal

Cómo se hace

Ejercicio de compuesto para trabajar lumbar. Realiza el movimiento de forma controlada, con rango completo y técnica estricta.

Principalmente lumbar. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Hiperextensiones según tu nivel, objetivo y días disponibles.

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