Squat avec bande aux genoux

Comment faire

Squat avec bande aux genoux. Augmente l'activation du moyen fessier. Corrige le valgus.

Muscles travaillés

Principalement cuadriceps. Travaille-le au sein d'une routine équilibrée pour progresser en sécurité.

Ajoute-le à ta routine

FitnessAI peut générer une routine personnalisée incluant Squat avec bande aux genoux selon ton niveau, ton objectif et tes jours disponibles.

⚡ Crée ta routine gratuite en 60s

Générateur de routines de musculation avec IA. 100% gratuit, sans carte. Moteur scientifique : périodisation, RIR et progression automatique.