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Mollets barre

pantorrillasaislamientobarra

Comment faire

Élévation de talons avec barre. Barre sur trapèzes. Utiliser un step pour l'amplitude complète.

Muscles travaillés

Principalement pantorrillas. Travaille-le au sein d'une routine équilibrée pour progresser en sécurité.

Ajoute-le à ta routine

FitnessAI peut générer une routine personnalisée incluant Mollets barre selon ton niveau, ton objectif et tes jours disponibles.

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Générateur de routines de musculation avec IA. 100% gratuit, sans carte. Moteur scientifique : périodisation, RIR et progression automatique.