JM Press

tricepscompuestobarra

Cómo se hace

Híbrido entre press de banca y press francés. Gran sobrecarga del tríceps. Técnica avanzada.

Principalmente triceps. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya JM Press según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.