Extensión de tríceps en cable overhead

tricepsaislamientocable

Cómo se hace

Polea alta, agarre de cuerda. Brazos sobre la cabeza. Trabaja la cabeza larga en posición alargada (mayor activación). Karanovic et al.

Principalmente triceps. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

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