Elevación de talones con barra

Cómo se hace

Barra en trapecio. Mayor carga. Usa step para rango completo de movimiento.

Músculos trabajados

Principalmente pantorrillas. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

Inclúyelo en tu rutina

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Elevación de talones con barra según tu nivel, objetivo y días disponibles.

⚡ Crea tu rutina gratis en 60s

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.