Curl inverso con barra

bicepsaislamientobarra

Cómo se hace

Agarre prono. Activa braquiorradial, braquial y bíceps. Añade grosor al brazo. A menudo ignorado pero muy efectivo.

Principalmente biceps. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

FitnessAI puede generarte una rutina personalizada que incluya Curl inverso con barra según tu nivel, objetivo y días disponibles.

Generador de rutinas de gimnasio con IA. 100% gratis, sin tarjeta. Motor con base científica: periodización, RIR y progresión automática.