Curl inclinado con mancuerna

bicepsaislamientomancuernas

Cómo se hace

Banco reclinado 45-60°. El brazo queda por detrás del tronco. Máxima tensión en la porción larga del bíceps. Alta activación documentada.

Principalmente biceps. Trabájalo dentro de una rutina equilibrada para progresar de forma segura.

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